Você já ouviu falar das chamadas Blue Zones – ou, traduzindo, Zonas Azuis (ZAs)? Esse é o nome que é dado a determinadas regiões do mundo nas quais os habitantes vivem mais do que em qualquer outro lugar do planeta, chegando inclusive aos 100 anos de idade.
Essa lista inclui Okinawa (Japão); região da Barbagia da Sardenha (Itália); Península de Nicoya (Costa Rica); Ikaria (Grécia) e Loma Linda (Califórnia, nos Estados Unidos).
Nessas cinco regiões, os moradores não apenas alcançam longevidade, mas o fazem de maneira ativa e com qualidade.
Em Ikaria, por exemplo, um em cada três ikarianos vive até pelo menos os 90 anos – lá também há a menor taxa de casos de demência do planeta.
Os habitantes dessa localidade, uma ilha grega no Mar Egeu, tendem a viver uma década a mais antes de desenvolver doenças cardíacas ou câncer.
Em Okinawa, vemos a maior concentração mundial de mulheres com mais de 70 anos de idade.
Então, vamos nos mudar para Okinawa?
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