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Vamos nos mudar para Okinawa?

Atualizado: 4 de set. de 2023





Você já ouviu falar das chamadas Blue Zones – ou, traduzindo, Zonas Azuis (ZAs)? Esse é o nome que é dado a determinadas regiões do mundo nas quais os habitantes vivem mais do que em qualquer outro lugar do planeta, chegando inclusive aos 100 anos de idade.

Essa lista inclui Okinawa (Japão); região da Barbagia da Sardenha (Itália); Península de Nicoya (Costa Rica); Ikaria (Grécia) e Loma Linda (Califórnia, nos Estados Unidos).


Nessas cinco regiões, os moradores não apenas alcançam longevidade, mas o fazem de maneira ativa e com qualidade.


Em Ikaria, por exemplo, um em cada três ikarianos vive até pelo menos os 90 anos – lá também há a menor taxa de casos de demência do planeta.

Os habitantes dessa localidade, uma ilha grega no Mar Egeu, tendem a viver uma década a mais antes de desenvolver doenças cardíacas ou câncer.


Em Okinawa, vemos a maior concentração mundial de mulheres com mais de 70 anos de idade.


Então, vamos nos mudar para Okinawa?


Gostou da matéria? Leia mais em: https://saude.abril.com.br/coluna/chegue-bem/os-9-segredos-das-blue-zones-as-regioes-do-planeta-em-que-se-vive-mais

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